Методы арт-терапии

Рейтинг: 0 / 5

Арт-терапия – одно из направлений в психотерапии. Оно основано на некоторых положениях психоанализа, основоположниками которого являются З.Фрейд и К.Юнг.

З.Фрейд считал, что любое человеческое поведение определяется инстинктами (неосознанными желаниями). Он выделил два инстинкта: один - жизни, другой - смерти.

Инстинкт жизни еще называют сексуальной энергией (либидо). В понятии З.Фрейда – это энергия, которая заставляет человека жить, творить, любить, работать.

Инстинкт смерти – мортидо - это энергия разрушения, агрессии, убийств.

Когда эти человеческие инстинкты не удовлетворяются, то организм находится в состоянии напряжения. И все дальнейшее поведение направлено на то, чтобы снять это напряжение. Когда они удовлетворяется и происходит разрядка, человек получает удовольствие. И можно говорить о так называемом «принципе удовольствия».

Но не всегда можно удовлетворить свои потребности и желания. И не всегда снять напряжение можно социально приемлемым способом. Тогда происходит скопление неудовлетворенной энергии. Если ее не перенаправить, она превращается в энергию разрушения.

Например, на работе начальник делает незаслуженный выговор. Человек обиделся, но промолчал. Все! В этом случае начинает работать энергия разрушения. Он приходит с плохим настроением домой, и все домочадцы начинают страдать. Хорошо, если человек найдет, куда выплеснуть эту негативную энергию, а если нет? В этом случае возникают различные психосоматические заболевания.

Так вот, арт-терапия направлена на то, чтобы накопленную негативную, разрушительную силу направить в нужное русло и превратить в энергию созидания. Происходит сублимация - превращение энергии неудовлетворения в энергию творчества. И снова человек чувствует желание жить, творить, любить и работать.

Методы арт-терапии разнообразны, как разнообразны и творческие виды деятельности.

Возьмем, сказкотерапию. Сочинив сказку (бессознательно выбирается своя проблема), изменив ее содержание и придумав разные концовки сказки, автор тем самым моделирует свою жизнь по-новому. Он заново пишет свой жизненный сценарий. И начинает жить по-другому.

Или метод арт-терапии рисование. Здесь можно рисовать красками и кистями, карандашами, цветными мелками. А можно рисовать пальцами, приготовив краску собственными руками. Человек рисует своего обидчика с большим носом или в плохой одежде, подрисовывает кому-нибудь усы или смешную шляпу на голове. Вот где можно выплеснуть все накопившиеся эмоции социально приемлемым способом!

Танцевальная терапия – в этом виде арт-терапии предлагается танцевать, двигаться в такт музыки, отдастся музыке полностью, разрешить своему телу двигается так, как оно хочет. Перестать контролировать его и дать живительной энергии проникнуть по всему телу. В основе этого метода лежат убеждения, что от негативных эмоций происходят мышечные зажимы, которые не дают жизненной энергии свободно циркулировать по телу. Тело становится неподвижным, зажатым и от этого возникают многие болезни. Человек танцует и становится счастливыми!

Куклотерапия – сделать куклу своими руками, придумать ей имя, проиграть с ней разные жизненные ситуации, посмотреть на них со стороны, сделать соответствующие выводы. И все! Жизнь наладилась!

Музыкотерапия – в этом виде арт-терапии предлагается слушать музыку, играть на музыкальных инструментах. Она часто сочетается с другими видами арт–терапии. Музыка лечит, каждый звук создает свою звуковую волну, которая влияет на человека. Прослушав определенные звуки, человеческий организм расслабляется, отдыхает и заряжается положительной энергией.