Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

С обидой знакомы все. История обид начинается с раннего детства и продолжается всю жизнь. Мы постоянно обижаемся на родственников, друзей, коллег, некоторые на власть, несправедливую жизнь или на весь мир. Иногда обида бывает такой, что даже не проходит с годами. Не можешь простить и все. Давайте же разберемся, что такое обида.

А обижаемся мы, когда нас несправедливо в чем-то обвиняют. Размер обиды напрямую зависит от того, кто именно нас обидел. Ведь, согласитесь, услышать оскорбление от лучшего друга или от случайного прохожего – две огромные разницы. И чем больше вы дорожите обидчиком, чем сильнее обида бьет по вашим чувствам.

В этот момент, вместо того, чтобы разобраться в ситуации, мы уходим в себя, замыкаемся, не хотим разговаривать или даже видеть того, кто нас обидел. При чем, тем самым больше всего наносим вред именно себе. Мы становимся очень раздражительными, опять и опять прокручивая в голове ситуацию, которая причинила нам боль. Зачастую срываемся на невиновных людях. Даже если обиды забываются сами собой и исчезают из памяти, в подсознании они все равно накапливаются.

Как же справиться с обидой?

Во-первых, признайтесь сами себе, что вы обиделись. Постарайтесь разобраться, что именно вам не понравилось. И не принимайте никаких решений в этом состоянии, выждите время.

Во-вторых, когда вы разберетесь в ситуации, то поймете, что вы сами и есть причиной обиды. Это вы построили ожидания, которые не оправдались. Но не начните заниматься самоедством и не жалейте себя. Все имеют право на ошибку.

В-третьих, постарайтесь поговорить с обидчиком, поделитесь тем, что чувствуете. Это будет не просто, но поможет избежать скандала или даже разрыва отношений. Если нет возможности прямо сказать обо всем человеку, обидевшем вас, напишите ему письмо, можно даже не отправлять, просто вылейте все на бумагу, и увидите, как сразу станет легче.

В-четвертых, не забывайте, что невозможно всегда и для всех быть идеальным. Если кто-то сказал в ваш адрес обидные и несправедливые слова, помните – это всего лишь его мнение, а не сама правда.

В-пятых, часто вы сами строите большие ожидания и возлагаете их на своих близких. А потом упорно ждете, что они сами догадаются о ваших желаниях. И так как ничего не происходит, появляется обида. Говорите людям о своих желаниях.

И в-шестых, прощайте. Не всегда можно все простить, но нужно очень постараться. Отпустите прошлое и начните жить настоящим.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить