Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Вся жизнь человека, с момента рождения и до смерти, состоит из кризисов. Их не стоит бояться, ведь кризисы – своеобразные ступеньки к развитию и саморазвитию личности, переходные состояния, при которых утрачиваются прежние характеристики и происходит формирование новых.Одним из наиболее значимых периодов в жизни человека считается кризис среднего возраста, ведь ему оказываются подверженными большинство людей в возрасте 35-45 лет. 

Причин у кризиса много: начиная от физиологических, заканчивая социально-психологическими.

Симптомы кризиса

Кризис среднего возраста сопровождается постоянным необъяснимым депрессивным состоянием. Человек часто думает, анализирует свою жизнь, ищет больше негативных, чем позитивных моментов. Его захватывает чувство неудовлетворенности работой, семейными отношениями, личными достижениями. Появляются мысли о поиске смысла жизни, которые чаще всего не заканчиваются успешно. 

В зависимости от характера жизни до этого периода у различных людей кризис протекает по-разному. Некоторые вообще не сталкиваются с кризисом среднего возраста, так как жизнь у них насыщенна и удовлетворяет их по всем параметрам.

 

Особенности кризиса среднего возраста у женщин

Кризис у женщины чаще наступает позже, чем у мужчины, – обычно к сорока годам. Во многом он обусловлен изменениями во внешнем виде женщины: появляются морщины, дают о себе знать заболевания, теряется физическая сила. Мысли об увядании собственной красоты преследуют женщину постоянно, а к ним может добавиться неудовлетворённость семейной, сексуальной и профессиональной жизнью. Чаще всего кризис среднего возраста свойственен женщинам, которые не смогли создать семью и состояться как профессионалы.

 

Особенности кризиса среднего возраста у мужчин

Кризис среднего возраста начинается у мужчин намного раньше, чем у женщин, и протекает намного острее. Мужчина становится раздражительным и не желает контактировать с членами своей семьи. Зачастую это связано с тем, что в молодом возрасте мужчина стремится к достижению материального благополучия, созданию семьи, а получив все это, перестаёт видеть смысл в своих дальнейших действиях. На этот период жизни приходится большой процент разводов и суицидов. 

 

Как преодолеть кризис среднего возраста?

Перестаньте постоянно думать о смысле жизни и искать её негативные стороны. Подумайте о том, сколько ещё времени у вас впереди. Займитесь своим здоровьем: начните бегать, сократите количество и частоту употребления спиртных напитков, бросьте курить, посещайте бассейн и сауну. Подумайте о том, какая у вас есть мечта и приложите усилия для её реализации. Ищите в каждом дне позитивные, яркие и радостные моменты. 

Общайтесь чаще с близкими и родственниками. Радуйте себя. Если чувствуете, что самому сложно преодолеть кризис, то обратитесь за помощью к квалифицированному психологу. 

Кризис среднего возраста– это препятствие, которое нужно преодолеть достойно.

 

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить