ПсиФактор

  • Аэрофобия. Как побороть страх перед полётом на самолёте?

    загруженное 2 copy copyАэрофобия - это боязнь летать в самолетах. Как показывает статистика, аэрофобию испытывает примерно 20% взрослого населения, для этих людей каждый перелет сопровождается серьезным стрессом, паникой и эмоциональным дискомфортом. Как правило, аэрофобия – это отсутствие осознания авиации и, как итог, неверное мышление, мистические убеждения и неспособность контроля физиологии страха. Это своего рода болезнь, которая имеет несколько форм: Боязнь высоты, боязнь замкнутого пространства, боязнь турбулентности.

  • Как побороть страх перед выступлением?

    i copy copy copyВыступать перед людьми иногда приходится каждому человеку. Даже если вы не поете и не танцуете, наверняка вам приходилось делать доклад или выступать с речью перед коллегами. Многих охватывает страх перед выступлением, подступает волнение, перехватывает дыхание, бросает то в жар, то в холод, возникает ощущение, что забыл все слова.